시력 나빠지는 이유 정확히 알고 시력 보호하기

우리 몸에서 가장 중요한 부분, 어디라고 생각하십니까?

단연 눈 이라고 생각되는데요.

우리 눈은 신체에서 가장 빨리 노화가 진행되는 곳 으로써 한번 나빠지면 회복되기 힘듭니다.

오늘은 시력 나빠지는 이유와 눈의 건강을 지킬 수 있는 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

   왜 눈이 나빠지는 것일까?

시력은 선천적인이유, 후천적인 이유로 나빠질 수 있습니다. 하지만 가장 큰 이유는 바로

스마트폰의 사용 이라고 말씀드리겠습니다. 개인당 한대 혹은 두대는 필수적으로 보유한 휴대폰!

잦은 스마트폰 사용과 TV와 같은 IT 기기들을 사용하게 되면 눈에 안좋은 영향이 나타납니다.

장기간 가까운 거리에서 IT기기들을 사용하게 된다면 가까운 곳을 보는 초점을 계속적으로 사용하는 반면,

먼 거리를 볼 때 사용되는 초점은 사용하질 않아서 급격히 기능이 떨어질 수 있습니다.

이 때문에 시력이 나빠진다고 볼 수 있습니다. 특히나 잠들기 전 어두운 공간에서 밝은 스마트폰 기기를

사용하게 되면 휴대폰에서 나오는 불빛 때문에 눈 건강에 해를 가할 수 있습니다.

   눈을 건강하게 하는 생활습관 - 눈 세척

눈을 세척한다,, 많은 분들이 의아해 하실 것 입니다. 눈이 뻑뻑하거나 피곤한 감을 느끼시는 분들이라면

냉수와 온수를 번갈아 사용하면서 눈 세척을 해주게 되면, 혈액순환을 도와 건강한 눈을 만들 수 있습니다.

만약 눈 세척하는 것이 번거로우신 분들이라면, 인공눈물을 사용하시는것이 좋습니다.

   눈을 건강하게 하는 생활습관 - 렌즈 X , 안경 O

여성분들 혹은 남성분들도 미관상의 이유로 안경을 착용하는 대신, 렌즈를 착용하고 계십니다.

렌즈는 편하지만 안구에 장시간 닿아있기 때문에 큰 피로감을 느낄 수 있습니다.

되도록이면 렌즈 착용을 피하고 자신의 도수에 맞는 안경을 착용하시는 것이 좋습니다.

   눈을 건강하게 하는 생활습관 - 눈 마사지 & 눈 지압

엄지손가락으로 눈 두덩이를 지긋이 눌러주며 마사지 합니다.

눈 - 눈썹 사이 미간을 3~5회 정도 꾹꾹 눌러주며 지압을 합니다.

왼쪽, 오른쪽 눈 - 코 사이 정멸혈을 지긋이 눌러줍니다.

손바닥을 비벼 마찰열을 낸 후 눈두덩이를 지긋이 눌러줍니다.

한번 손상되면 되돌리기 힘든 눈의 건강, 시력 나빠지는 이유를 정확히 알아 피하시길 바랍니다.

또한 눈 건강에 도움되는 마사지, 지압법을 숙지하신 후 잠들기 전, 세안 후 가볍게 하시면

눈 건강을 지키는데 도움이 될 것 입니다.