안구건조증에 좋은 음식,아이플러스에서 알려드릴게요

 

 

 

 

날씨가 갑자기 추워진 요즘,
바람이 많이 불고 추운 날씨 때문에 눈이 시큰하시죠?
눈이 시리거나 뻑뻑한 안구건조증으로 인해

불편함을 겪는 분이 많이 계신 것 같습니다.

 

안구건조증은 보통 렌즈 착용의 부작용으로 인해
나타나는 질환으로 알고 있지만
건조한 사무실에서 컴퓨터 작업을 하는 직장인이나
눈을 자주 깜빡이지 않는 경우에 나타나기도 합니다.

 

 

 

 

안구건조증이란
눈물이 부족하거나 눈물이 지나치게 증발해
눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아 나타나는 질환입니다.
눈물이 부족할 경우 눈이 시리며 자극감, 이물감, 건조감
같은 자극증상을 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

안구건조증의 원인은
눈물 분비 저하, 눈물의 과도한 증발,
눈물 생성기관의 염증 등 다양한 이유가 있습니다.

다양한 원인이 있는 만큼
전문의를 통한 진단과 치료가 필요한 질환입니다.

 

 

 

 

안구건조증이 나타나게 된다면
눈에 모래알이 들어간 것처럼 이물감을 느끼고
약간 피곤함이 느껴져도 눈이 시려
눈을 뜨기가 힘들어 지고, 충혈이 잘 됩니다.
겨울에 찬바람을 맞으면 눈물을 흐르게 되는데요.

이처럼 안구건조증은 그냥 지나칠게 아니라
일상생활에서 불편함을 겪을 수 있습니다.

 

 

 

 

안구건조증의 증상으로는

 

1. 눈이 시리다.
2. 눈에 모래알이 들어간 것 처럼 이물감이 느껴지면서 콕콕 쑤신다.
3. 눈이 쉽게 피로감을 느끼며 심해질 경우 눈을 뜨기 힘들다.
4. 눈을 감고 있으면 편하지만 눈을 뜨면 통증이 심해진다.
5. 겨울철 찬바람에 눈물이 나며 두통을 동반한다.

 

흔한 안구 질환이기 때문에, 별일 아닌 듯
넘어가는 분들이 많이 계시는데요.
안구건조증을 그 시기에 치료하지 않으면
시력이 저하되며 다른 질환도 함께 나타날 수 있으니
초기에 치료와 예방이 중요합니다.

 

 

 

 

안구건조증은
세극등검사/기초눈물량 검사/눈물막 파괴검사

 

이러한 검사들로 진행을 하는데요.
원장님과의 상담을 통해 검사와 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

안구건조증에 좋은 음식은
비타민A와 오메가3가 풍부하게 있는 음식을 먹는 것이 좋은데요.
비타민A가 함유되어 있는 음식으로는
당근/달걀 노른자/치즈/사과/토마토 등이 있고,
오메가3가 함유되어 있는 음식으로는
참치/연어/고등어 등 생선들이 있습니다.
그밖에도 양배추/브로콜리 등 녹황색 채소들도 있는데요.

 

 

 

미리미리 안구건조증을 예방하여
건강한 눈을 지키는 것이 좋습니다.
안구건조증에 좋은 음식을 챙겨 먹을 수 없다면
충분한 숙면과

오랜시간 컴퓨터, 휴대폰 등
눈에 무리가 가는 행동을 줄이면
이것 또한 안구건조증을 예방 할 수 있는 방법이겠죠?