눈 건강을 지키기 위해 조심해야할 다섯가지!!!

오랜만에 눈 건강상식을 알려드립니다^^*

눈이 좋아지려면 당근을 많이 먹어라~라는 말 많이 들어보셨죠?

그런데 눈이 건강해지려면 어떻게 해야할까요?

간단한 항목들만 주의한다면 쉽게 눈 건강을 지킬 수 있습니다.

첫째, 손으로 눈을 비벼서는 안 돼요

눈에 뭐가 들어가거나 뻑뻑할 때

무심코 손으로 눈을 비비는 경우가 많은데요

이런 게 습관적으로 계속되면 매우 좋지 않습니다

자주 눈을 비비다 보면 각막에 상처가 날 수 있기

때문에 필히 조심해야 합니다.

또한 각막이 얇아져서 나중에

상이 맺히는 데 어려움을 겪을 수도 있답니다

둘째, 담배는 눈에도 해롭습니다

담배는 폐나 목에만 나쁜 줄 아셨겠지만...

만병의 근원이라고 할 정도로 정말 안 좋답니다.

흡연은 수정체 내에 스트레스를 주기 때문에

백내장 발생 빈도를 높일수도 있다고 해요

고로 담배를 필 수록 백내장 발생 위험 3배!

셋째, 스마트폰은 너무 들여다보지 말 것

이제 스마트폰은 우리 생활에 너무 가까워졌죠

예전에 핸드폰만 해도 중독이 심각했는데 기능이 다양해진

스마트폰 때문에 오히려 화면을 들여다보는 시간이

늘어나버렸습니다.

전자파만 문제가 아니라 스마트폰을 바라보면 장시간 눈을 깜박이지

않는 경우가 있는데 이는 안구건조증을 유발시킬 수도 있답니다

넷째, 눈화장은 꼭 지우고 자세요

여자들 가끔 너~무 피곤하면 가장 귀찮은 게 눈화장입니다

피곤한나머지 화장한 상태로 잠들게 되면

피부만 문제가 아니라 눈에도 안 좋답니다

무의식 중에 눈을 비볐다가 화장품이 눈 안쪽으로

들어가면 당연히 좋지 않겠죠!

특히 눈화장 같은 색조화장품은 장시간 지워내지 않으면

더더욱 피부에 좋지 않답니다

다섯째, 렌즈는 절대 착용하고 잠들어선 안 돼요

이건 렌즈를 사용해보신 분들이라면

당연히 아는 상식이라고 생각합니다

렌즈를 착용하고 자는 건 매우 위험한 행동이랍니다.

렌즈를 끼고 있는 동안에는

각막에 산소가 잘 전달되지 않는데, 그 때문에 눈물 순환이

제대로 이루어지지 못한답니다

결국에는 각막염이나 각막부종 등을 유발할 수도

있으니 조심하셔야 한다는 것 잊지 마세요~!